Konditionstraining für Kämpfer als Beispiel:

Warmup Aufstieg von Gym90 in Wildegg auf Kestenberg ca 30Min steil Bergauf.

Training:
Treppe zu Sendemast (früher nur Bahnschwellen) aufstieg ca. 235 Tritte, das 10X ergibt ca. 2350 Tritte.

Cool Down:
Abstieg zu Gym 90

Früher wöchentlich übliches Konditionstraining für Physe und Psyche, da doch zünftig gebissen werden muss…..

Angebot für Studiomittglieder;
Thaiboxtraining:
Dienstag - Abend 1800 – ca. 1930  mit Trainer Daniel Bützer

Kickboxtraining:
Mittwoch - Abend 1900 – ca. 2030 mit Trainer M.Eichenberger

Das Training wird nach den üblichen Traditionellen Formen geführt.
Es ist uns ein grosses Anliegen, dass dies von allen Teilnehmern respektiert wird!